Esta ultima semana ha tenido sus altibajos, que yo recuerde nos hemos pasado en la comida, sobre todo en las cenas, sin embargo he ido al gimnasio dos días por lo que el impacto en los resultados no ha tenido que ser tan grave. Veamos los resultados.
Semana pasada: 78,1 Kg 15.1% Gc 81.1 Mm 58.3 Agua.
Semana actual : 78,3 Kg 15.2% Gc 81.0 Mm 58.2 Agua.
Esto va de mal en peor, esta claro que hay que llevar a cabo un cambio de estrategia. Necesitamos un plan mas restrictivo, de esta manera si fallo algun dia, compensará con otros de mayor control. El punto clave es, cenas con 0% grasa y poca cantidad, por lo demás seguiremos intentando mantener el control sobre el numero de comidas y los demás parámetros.
Como ultima reflexión, podréis pensar que esto del blog no esta sirviendo de nada, (yo lo pensé) el caso es que si que esta sirviendo, en primer lugar como motivación, en segundo lugar para llevar un control semanal y en tercer lugar como motor del cambio.
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